[食譜] Chili Con Carne 美式辣肉醬湯

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0 o2 t1 _4 y+ V" K2 ?8 @Chili Con Carne, 簡稱Chili, 是美國常見的一種國民美食. 美國人不但愛吃Chili, 也愛把Chili加在各種東西上, 像是熱狗 (Chili dog)、薯條 (Chili fries)、麵包 (Sloppy Joes)、玉米餅 (Nachos) 等等. 是football讓我認識了這道菜: 之前在唸MBA時, 每次比賽前, 商學院都會贊助研究生免費的食物和啤酒, 讓我們tailgate, 我就是在那時候, 迷上了Chili的美味.
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! {: V# O: V& X4 ~: ?. H3 l0 R% u在美國, 家家都有自豪的Chili recipe, 味道也因地域不同而異. 這道香辣誘人的料理, 以辣椒、蕃茄、牛肉與豆子熬煮而成, 做法十分簡單: 可以全部以罐頭入菜, 講究一點, 也可改用新鮮食材, 並調整香料的比例, 做成個人風味的湯品. 今天要教大家做的食譜, 是我在唸書時, 由美國的白人朋友親自傳授的.
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: F# U! u2 ~, y" }材料 (6-8人份)
. e$ [( |% m7 H$ K# R" I3 \# x) b5 I9 ~& t牛絞肉 － 700g
3 U/ r- v  E. y% ^7 p蕃茄罐頭 (或新鮮去皮的蕃茄) － 2罐或250g
* m% g; N" ]/ C8 ^. VPinto, Kidney或black bean罐頭 － 2罐或250g
' M  z; Z' k' Q' \McCormick Chili mix － 2包
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調味料
: B  u& O. L  R' f3 u7 ^( ?海鹽 － 適量
紅糖 － 適量


& B* k2 \7 d  @2 J$ K1 P1 x作法
  n* P. s1 E5 h8 ]- l) S+ @( m; T; |1. 用中火炒鬆牛絞肉, 直到肉轉變成淡咖啡色. 瀝掉多餘的油脂 (註1), 呈起備用.

2. 準備一個有深度的燉鍋 (註2), 加入剛炒好的絞肉. 熱鍋後, 倒入chili mix, 與肉拌炒均勻.
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3. 待香味出來後, 加入蕃茄罐頭.
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4. 瀝乾豆子罐頭內的湯汁, 用開水清洗沖掉黏液. 瀝掉水份後, 把豆子加入鍋中.
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5. 蓋上鍋蓋, 以中小火燉煮約30分鐘後, 即可食用 (註3).


, C& z/ ]7 |4 b# [& P食用時, 可以依個人偏好, 灑上適量的起士、蔥末、培根或sour cream. 一般常見的吃法, 是直接當濃湯喝.

" ~0 j& A- h2 V& s煮得稠一點 (註4), 也可以淋在麵包上, 撒上起士, 做成Sloppy Joes.

或是配飯做成肉醬飯, 也非常好吃.
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9 y4 O: Y) t. Z5 q& MChili是道平價且美味的湯品, 雖然稱不上是山珍海味, 但是取材容易, 製作簡單. Chili容易入菜, 搭配其他主食, 就變成另一道美式料理. 以前在Boulder, Colorado唸書時, 那裡幾乎半年都覆蓋著雪; 在寒冷的天氣裡喝上一杯Chili, 暖和地讓人幸福.
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/ P" j7 d- M8 x; a. K3 F  a6 {5 Y在留學生活裡, Chili陪我渡過了許多個寒冬; 現在吃的時候, 回想起過去在Boulder生活的點滴與朋友, 也特別有感覺. 同樣喜歡美國菜的板友, 有空也可以試作這道提姆士最愛的國民美食, Chili Con Carne!
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Tips:
' v; h9 z5 z' a$ ]◎ 炒絞肉這步驟, 能去掉血水和腥味, 也減少油脂的攝取, 吃起來比較健康.
2 b% w- K3 H1 ]/ }◎ 燉鍋建議使用陶瓷或鑄鐵等耐長時間燉煮的鍋具.
: j7 B) u/ E  D/ C◎ 一般做Chili, 放一天再食用風味最佳. 煮掉多餘的水份, 食材經過一天的入味, 湯吃起來更美味!
◎ 如果要直接把Chili當濃湯喝, 可以在燉煮時, 調入一點玉米澱粉, 增加稠度.
7 I% D! x& Y+ m% E$ d/ H! x( N◎ 一般罐頭和Chili mix都有加鹽, 最後調味時建議先試味道, 以免失手 .

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