咳嗽、喉嚨痛~~怎麼辦﹖

咳嗽和喉嚨痛。都是上呼吸道感染的病徵。萬一發生這些症狀時，要如何正確的辨識和自我照護呢？以下分別從疾病成因、症狀簡介、家庭用藥自我照護、藥品選擇之注意事項、其他生活照護方式等5個重點來加強遊子的自我照護能力。

疾病成因
咳嗽：
病毒性支氣管炎（流行性感冒）、細菌性支氣管炎（普通的感冒）、鼻竇炎、支氣管過敏（氣喘）所引起；有些常講話的職業，如老師；以及特殊的氣味，如煙味、汽油味等…都會引起咳嗽。
感冒是最常見的原因，但是像溫度、濕度及氣候劇烈的變化也會引起咳嗽；另外比較刺激的味道，像是香水、香菸、蚊香、殺蟲劑、油漆等也會讓人咳嗽；還有，過於劇烈的運動和氣溫冷熱的變化像是洗澡、待在冷氣房、飲用冰冷飲料，因為忽冷忽熱等環境因素也都會造成咳嗽。

喉嚨痛：
大部分是由流行性感冒病毒、傷風或鼻竇炎感染所引起；髒空氣、煙、過敏原或冬季使用的暖氣也有可能引起喉嚨痛；甚至大聲吼叫也會導至喉嚨痛。有些喉嚨痛是因為細菌所引起的，通常是鏈球菌感染所致。這種感染最常發生在兒童身上，但是鏈球菌也可以侵犯身體的其他部位，而造成嚴重的風濕熱或腎臟感染，如果不經檢驗無法得知是否被感染，所以一旦懷疑自己被感染，就應該立刻就醫。

症狀簡介
乾咳是指咳嗽時沒有痰液排出，卻經常覺得喉嚨癢癢的。有痰的咳嗽多半有呼吸不順、胸部緊繃的感覺，尤其是剛睡醒時、講話時會特別明顯。
喉嚨痛通常是普通感冒的症狀之一，症狀包括：喉嚨乾、喉嚨發紅、有刺激性及疼痛感。


家庭用藥自我照護
咳嗽：
1. 鎮咳藥：可用於抑制無痰或刺激性咳嗽。
2. 抗組織胺藥：常見的鎮咳抗組織胺有Diphenhydramine、Promethazine(這些都是藥物的學名)，會減少氣管分泌物，較不適合無痰之乾咳。
3. 化痰藥／祛痰藥：利用促進界面活性物分泌或稀釋分泌物來達到軟化、降低黏液稠度、排除痰液的效果，對於咳出痰液有困難的病人很有幫助。
喉嚨痛：
1. 潤喉劑：口含錠（潤喉劑）可緩解症狀，因為吸吮的動作本身就可以促進唾液分泌，可潤滑及舒緩發炎組織的不適感並藉由吞嚥動作協助清除感染組織。市面上的潤喉劑有蜂蜜成分喉糖、甘草成分喉糖和枇杷膏等，可用來減輕咽喉不適。
2. 抗菌喉片：市售抗菌喉片通常含有陽離子介面活性劑或是氛類抗菌劑，可以對抗親脂性病毒，但造成一般感冒最常見的鼻病毒為親水性病毒。所以若是因為細菌感染所引發的喉嚨痛，使用抗菌喉片並無治療效果。
3. 漱口藥水：漱口藥水一般含有抗菌劑，主要作用為藉由漱口的動作可以協助移除喉部的微生物，微生物約於漱口後一小時即會再度生長。
4. 其他止痛藥：止痛藥除了可以緩解喉嚨疼痛之外，也有退燒的作用。
藥品選擇的注意事項
1. 單純咳嗽，沒有流鼻水、發燒的現象，可服用不含解熱成分的止咳專用藥；若有痰，可服用有祛痰功效的止咳藥。
2. 長期咳嗽，或伴有膿痰、發高燒時，不可任意服藥，須立即就醫。
3. 糖尿病病人使用糖漿製劑需審慎為之，最好要有醫師的處方。
4. 自我照顧期間約3天，症狀如仍無好轉，應馬上就醫。
5. 喉糖含糖分高，因此，必須注意蛀牙的問題，糖尿病患者則要注意血糖控制狀況。
其他生活照護方式
1. 多喝水，可幫助痰液排除，一般人每天至少應喝2000㏄的水，此時應該喝更多的水。
2. 保持環境清潔、減少過敏原產生，同時應避免處在粉塵、乾冷的地方。