不能不知道的西醫禁忌

＊成藥

1.感冒藥最好在飯後服用：

市售成藥依成份可分為四類：鼻部充血劑、抗組織胺、止痛劑、止咳劑。一般感冒藥，如斯斯、伏冒、衛格等，都是複方藥，同時包含了2∼3種以上成份。一般市售感冒藥的功能在於減輕不適症狀，縮短病程，且均在安全劑量之內。但其中有些成份會刺激胃黏膜，最好是在飯後服用，減少刺激。

2.過敏藥物會造成嗜睡：

過敏藥物（如敏肝寧）主要成份為抗組織胺，其副作用是嗜睡，藥效通常在2小時內發揮，昏睡時間依體質從數十分中至數小時不等。開車的人、機械操作者尤須格外小心。市售過敏成藥用於自覺症狀確定者，不明原因的過敏須由醫師診斷，開立處方。

3.眼藥水不可在睡前使用：

治療性眼藥水每天至多2∼3次，且不可在睡前使用。睡眠時眼睛分泌液停止分泌，藥水無法正常代謝，囤積在眼睛裡，久之會造成眼睛的傷害。有些藥膏則須在睡前使用，以期形成薄膜發揮藥效，須依照醫師指示。保養性藥水，最好只在每天清晨起床前點一次可。

4.不要輕易服用含碳酸鹽成份的胃藥：

市售胃藥主要作用是中和胃酸，依成份又可分為鋁鹽、鎂鹽、碳酸鹽三種，其中鋁鹽效果最好，但服用過多容易便祕；鎂鹽具緩瀉效果；＿碳酸鹽效果立即而明顯，但會產生胃酸反激，使胃酸分泌更多，通常醫師並不推薦服用此類胃藥。

5.胃藥與感冒藥、維他命須間隔2小時服用：

服用胃藥會減緩胃壁吸收，感冒藥、維他命、若與胃藥同時服用，將會降低藥效。但醫師開立的處方籤不在此限制之列。

＊維他命

1.服用過量脂溶性維他命易致腎中毒：

脂溶性維他命（維他命A.D.E.K）服用過多，會囤積在體內，腎臟無法代謝，導致腎中毒。多餘水溶性維生素雖會排出體外，但在代謝過程中也會增加身體器官運作次數。

2.人不可空腹服用綜合維他命：

現代人飲食型態改便，每天應服用1粒綜合維他命以均衡身體所需的營養素。但綜合維他命中的鐵劑、葉酸會刺激胃黏膜，最好不要空腹服用，可在早餐後、或隨早餐同時服下。

3.維他命不可與成藥或中藥同時服用：

維他命進入體內後會逐漸崩解，約需2小時才能完全吸收，切不可與任何成藥或中藥同時服用，以免阻礙維他命的吸收，需間隔2小時以上。

飲料Vs藥物

吃藥配白開水最安全！

白開水不會與任何藥物產生作用，以白開水吞服藥物最沒安全上的顧慮。如果手邊沒有白開水，自來水仍比其它飲料來得安全。

●解熱鎮痛劑（如普拿疼）

避免併服的飲料或食物：餅乾、果汁、果凍等高碳水化合物。

理由：減緩藥效吸收，不能迅速退燒、止痛。

●磺胺藥（處方藥，不得私自購買販售）

避免併服的飲料或食物：酸性飲料，如：柳丁汁、葡萄柚汁等。

理由：易沈積於泌尿系統內造成腎結石(服用磺胺類藥物應大量補充水份，可減少結石的發生)。

●紅黴素、盤尼西林(抗生素)：

避免併服的飲料或食物：酸性飲料，如：柳丁汁、葡萄柚汁等。

理由：酸性果汁會與抗生素產生加成作用，造成無法預估的效果。

●四環素(如金黴素、土黴素等)：

避免併服的飲料或食物：牛乳、乳酪製劑、胃乳片(健胃仙、立達賜康等）

理由：會使四環素類抗生素的血中濃度降低，而使藥效降低。

●緩瀉劑、鐵劑：

避免併服的飲料或食物：牛乳、乳酪製劑、胃乳片（健胃仙、立達賜康等）

理由：影響此類藥物之吸收，降低藥效。

●鐵劑：

避免併服的飲料或食物：茶、咖啡、可樂。

理由：此類飲料含有生物鹼，會與鐵結合，而降低藥效。服用鐵劑前後1小時禁止使用。

●安眠藥、鎮靜劑抗組織胺：

避免併服的飲料或食物：1高脂肪食物（如肥豬肉等）。2酒

理由：高脂肪食物會減緩藥物的吸收，使病人誤為催眠劑量不夠，而反覆吃藥，造成過量中毒的危險。酒精會加強安眠藥的作用，增加危險性。

正確的服藥習慣：

1.確實依照指示服藥。

2.不要將自己的要給別人吃，或將藥量減半給兒童服用。

3.不要在黑暗中吃藥，避免拿錯藥、藥物過期而未查覺的情形。

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法

身體是個除濕機
溫差容易打噴涕
冰品最好不要飲
可免癌症來侵襲


各位,請注意《身體的除濕》那一段

所以囉, 如果工作許可時 09:30, 14:30起來為身體'除濕'一下!

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始
晚餐別太晚吃晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!

你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。]所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！


熬夜 時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔

在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：

早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功5到10分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達30%的。

咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處60下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。


記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車的人們或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」


我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏36.5)，但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。