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作者: 就叫我孩子
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[動手區] 椒鹽鱈魚

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就叫我孩子 發表於 2009-7-6 22:44:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
檢視: 10594|回覆: 2
SP SEABASS (1).JPG ; U% \, H3 H$ e9 z5 C

! d2 o: h, _$ A% @1 E1 h SP SEABASS (2).JPG ' ?  k* V- p8 `& S3 s, D$ @$ p4 x
( F' F, {; r: C( ?3 s/ g# B) K
材料:
5 }' j$ [% [* M* S) z% b0 B. E 鱈魚兩塊0 o9 g! }7 x9 q* I. N
蕃薯粉少許, 麵粉少許 (比例1:1)) k1 F8 \3 t1 E% y
米酒/ q" z* R* Q* J: y. C
薑片* y) [) W4 R2 O2 n! ?" R) Y
紅辣椒碎(不愛吃辣的就省起來)
) L2 A  ?: `2 T: J, V/ S) e" y胡椒* C# z) ^3 Q& ?7 e  n

4 v, s7 X  [" ?8 Q$ F6 n% n蒜碎
5 Y; m  r6 Q( E3 s* B1 {蔥碎+ f1 T$ L; n& E
3 h& t' `" p* K& @" k* g
做法:
5 b2 c; X7 t+ w- a+ P. d/ ~+ a1 D+ b; {: q- X# J7 R& f
我把鱈魚去骨,切塊( S0 n! @) [! R$ q6 J& v( p
其實是可以整塊下去炸. I. D* b! J3 z$ K& Q( i
但我覺得去骨,切塊後去炸的每一塊酥酥的 感覺更好吃 * k0 a# L0 `) w; o/ S. K

# f$ W; j3 P3 M8 ?+ m  L切塊後 醃酒跟少許鹽跟薑片去腥入味
. H, j- a& b; F6 b4 N放入冰箱,兩小時後,拿出來
2 l4 c2 W2 }% J- Z1 \把酒瀝乾,薑片拿掉
8 A9 v8 p* K9 U$ ^9 {! }放到混好的麵粉+蕃薯粉裡滾一滾
2 o9 s0 ^' E! N0 R1 [/ Q6 T放入熱好的油裡 炸到金黃色後起鍋
0 S- L) v! H; h7 p3 ~$ s- ^
2 I8 K4 k- q( k; o! }1 z炒鍋裡少許油1 e, X( b  I* x* ?% @9 h8 i6 J2 ?& }
爆香,辣椒碎,蔥碎跟蒜碎後3 A- ]- [' Y: E: @, q* Z  R0 y
將炸好的魚放到鍋裡翻炒7 H' J6 p& b, |- F
放入鹽跟胡椒0 [# j3 R8 I5 v- H. w6 k9 g# X
4 o) H( b( i! Q
拍謝 那天煮好後忘了拍
' ~" {2 F+ b- k+ y( @+ j; V只有在鍋子裡炸的照片
, B: Z( t3 D; h8 t8 H9 a3 P' l) q  @6 u' N9 |
這還蠻下酒的 8 G) d7 T, h& G
也不難做
! P6 u! i1 l' q; r2 F* P- V
4 x+ T; ~& N- o: F$ a+ R[ 本帖最後由 就叫我孩子 於 2009-7-6 10:46 PM 編輯 ]
咫呎天邊 發表於 2009-7-7 18:35:36 | 顯示全部樓層
   看起來好好吃     我餓了~~~~~
pegyaya 發表於 2009-7-17 14:50:18 | 顯示全部樓層
減肥中  不能吃炸的 ><...
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