留學美國前必備的醫療保健常識

俗話說：「在家千日好，出外處處難」、「人無遠慮，必有近憂」，這樣的心理準備，的確是每一位準留學生都應該具備的。在此叮嚀，所有的遊子們對於即將面臨的醫療環境，最好有行前的基本認識。
通常學校的健康中心，都可以針對一般的生病或受傷提供免費診治（但是要自己買藥），若是病情複雜或嚴重，該中心無法處理，工作人員會設法替你預約特別醫生或向你推薦當地其他的醫療機構或醫生。但學校並不替眷屬服務，需要自行處理。如果沒有特別的困難問題，可以在台灣先買好醫療保險，或在抵達當地時，立刻就近購買醫療保險，以備不時之需。
最好向當地的外國學生顧問、健康中心人員、老師、朋友、鄰居打聽，找個好又負擔得起的醫生。醫生的年齡、技術、性格、是否和大醫院有聯繫、收費標準如何等等都是選擇的參考。尤其是千萬不要覺得不好意思第一次聯络就開口問費用，因爲不同醫生或醫院的收費可能差距很大。當遇有嚴重或緊急狀况先打電話聯络你的醫生或學校健康中心。若没有自己的醫生、或醫生不在、健康中心當時不開放，可到最近醫院的急診處，並且打電話問你的保險公司付費的標準，以便决定最需要的服務，如果情况十分緊迫，可撥"911"尋求緊急醫療服務。接下來，我們會陸續提供一些常見疾病的處理觀念，供遊子們參考：
一、感冒：
　　感冒是病毒引起的呼吸道症狀。一般在冬天或氣候突然變冷、變熱時發生感冒的人最多。症狀較輕的有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻部有燥熱感或鼻黏膜感覺乾熱。症狀嚴重的會有發燒、喉嚨痛、鼻出血、膿性鼻炎等現象。
　　感冒時最好不要勉強上學（美國人並不鼓勵抱病上學），免得傳染給他人或再受到其他感染。通常只能使用藥物以減輕症狀。輕微感冒時，小心保養，很快就能自行恢復。感冒初期多喝液體（如果汁、雞湯），注意保暖，維持室內空氣流通和適當的濕度。少去公共場所或人潮擁擠的地方並避開已患感冒的人。還要多注意口腔衛生，手部清潔和少抽煙、感冒若是持續幾天不見好轉或有發燒現象，則應和醫生聯絡，以免引起嚴重併發症。
　　
流行性感冒和普通感冒不同的是其症狀比較嚴重，通常會發燒、全身肌肉酸痛和感覺極度的疲倦。流行性感冒也很容易傳染給別人。因此，如果是感染流行性感冒最好應立即就醫。


二、花粉熱（Hayfever）：
　　花粉熱是一種對花粉的過敏症，它的一般症狀包括：眼睛或喉嚨發癢、打噴嚏、流鼻水。
因與感冒症狀相近，初患者常誤以為是感冒。花粉熱是季節性發生的，通常是初春、初秋。除了花粉和草粉是最普通的過敏原外，還有灰塵、動物身上的皮屑和黴菌。遺傳性過敏體質的人比較容易得花粉熱。花粉熱目前也是無藥可醫的。最常用以減輕花粉過敏症狀的是使用抗過敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水或是減輕流鼻水的藥片常會讓人昏昏欲睡）。花粉熱也會發展成嚴重的疾病（如氣喘），預防花粉熱最好的方法就是減少和花粉過敏原接觸。出門時帶上眼鏡、口罩和帽子，回家後洗臉、洗頭和洗眼。強風時減少外出或避免開窗，用潮濕機（Humidifier）增加空氣濕度，或使用空氣濾清器以改善空氣品質。而平日也要注意身體保健，增強自己免疫力，因為在體質虛弱的時候，花粉熱的症狀會更嚴重。
三、皮膚過敏：
　　美國的氣候屬於較乾燥型，尤其在冬天時，室內以暖氣調節是溫時更是如此。皮膚不適應時，常會發癢起紅疹，需塗抹油性較重的乳液（尤其在淋浴後或者冬天時），而過去常用的洗髮精、面霜也可能要改換品牌。
　　一般容易皮膚過敏的人，應避免接觸花、坐臥草地或出入蚊蟲多的地方，而且從事激烈運動時也應避免穿著緊身衣褲。有研究指出：大量補充維他命C及每日適當的日曬也能增強皮膚的抵抗力。
　　汗疹、濕疹、頑癬則是夏天常見的皮膚病，而且容易傳染。由於許多皮膚病的症狀類似，一般人不易分辨，假使自己胡亂買藥塗抹，可能造成病情惡化，若是沒有把握，最好先請教醫生為宜。
　　


四、牙痛：
　　食物的消化吸收狀況有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或口腔疾病會引起局部性疼痛。齲齒（蛀牙）和牙周病則是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘渣聚積腐蝕牙齒或壓迫牙根，所以主動學習正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟（fluoride）的牙膏和漱口水是牙齒保健的第一選擇。平時要減少吃零食或甜點，並且要注意均衡攝取各類食物，也是牙齒保健的不二法門。

鍾小姐以前是會專業護士喔
以後可以先尋問鍾小姐 再去看病
不然美國看病那麼貴 不能亂看....

當然樂意為之,不過個人權限僅能提供參考意見,一但發生病痛仍以就醫為首要考量.謝謝!再連絡!